Dovoliť si viac seba: Prečo nezískaš viac ďalším zlepšovaním sa

Keď sa ľudí opýtam, čoho chcú vo svojom živote viac, odpovede prichádzajú rýchlo. Viac peňazí. Viac zdravia. Viac vnútorného pokoja. Viac klientov a voľného času. Viac lásky, takej tej skutočnej, pri ktorej sa nemusíme pretvarovať.

Presne túto otázku som nedávno položila na našom živom stretnutí. A potom som položila druhú, ktorá býva oveľa tichšia.

Koľkí z vás už viete, čo by ste mali urobiť, aby ste sa k tomu dostali?

Ruky išli hore. Pretože väčšina z nás to vie. A práve tam sa začína ten skutočný príbeh.

Odpoveď už máš

Verím tomu, že naša bytosť má odpoveď a má aj jasnú cestu k tomu, po čom túžime. A väčšinou to nie je žiadna mystická šifra, ktorú treba lúštiť roky, skôr niečo celkom konkrétne.

Ak túžiš po klientoch, možno ťa to už dlhšie ťahá zdieľať svoj pohľad, písať články, hovoriť o tom, čo ťa k tvojej práci priviedlo. Ak túžiš po zdraví, možno ti tvoje telo úplne jasne hovorí, že chce strečing, prechádzku po večeri, spánok. Ak túžiš po láske, možno cítiš, že si potrebuješ vytvoriť viac času pre seba a spomaliť, keď ti telo dáva najavo, že to preháňaš. Aj to je láska, ktorú si môžeme dať.

Jednoduché, však?

A potom príde naša myseľ, ktorá nám to veľmi rýchlo vyhovorí.

Myseľ, ktorá chráni staré

"Nezdieľaj to na sociálnych sieťach, lebo ťa vysmejú. Nezdieľaj to, pretože nevieš, kto ti to okomentuje. A či ti to vôbec niekto okomentuje."

"Nebudeš zdravšia, kým nebudeš mať na sto percent zdravú stravu a nebudeš chodiť trikrát do týždňa do posilky. Tak načo vôbec začínať s prechádzkou."

Poznáš tie vety?

Naša myseľ sa drží toho starého a poznaného. Bude nás presviedčať, aby sme neurobili žiadnu zmenu, aby sme náhodou nevyšli z komfortnej zóny. Robí to zo starostlivosti, po svojom. Ale výsledkom je život, v ktorom presne vieme, čo by nám pomohlo, a roky to nerobíme.

Preto ti dnes nechcem dať ďalší návod.
Namiesto toho ti chcem položiť otázku, ktorú som položila aj na našom stretnutí.

Kde už vieš, čo máš urobiť, čo môžeš urobiť, ale nerobíš tak? Zo strachu, z neistoty?

Zostaň pri tej otázke chvíľu. Odpoveď, ktorá príde ako prvá, býva tá pravá.

Nejde o ďalší rituál

Možno čakáš, že teraz prídu odporúčania. Ranný rituál na dve hodiny, denník, studená sprcha.

Nie. O tom to dnes nie je.

Dovoliť si viac seba neznamená pridať si ďalšie povinnosti do zoznamu práce na sebe. Znamená to odvahu byť skutočne pravdivá alebo pravdivý so sebou. A potom aj s ostatnými. To je čosi, čo nie je vždy ľahké ani pohodlné. Ale práve to vytvára pevný základ pre všetko, čoho chceme v živote viac.

Pretože tu je tá časť, o ktorej sa hovorí menej. Čím viac sme pravdiví, tým do väčšej zraniteľnosti ideme. Spoločnosť na to nie je úplne zvyknutá. A možno práve preto to má takú silu. Ak si dovolíme byť sami sebou, vytvárame cestu aj pre ostatných. Možno sme tí prví vo svojom okolí, ktorí si dovolia byť úprimní, pravdiví, autentickí.

Informácie nestačia, potrebuješ skúsenosť

Možno si o tomto všetkom už čítala. Knihy, príspevky, podcasty. Ja to poznám tiež a vážim si každé jedno uvedomenie, ktoré z nich príde.

Ale všetko sú to informácie o skúsenosti niekoho iného.

Skutočná zmena sa nedeje vo chvíli, keď niečomu porozumieme. Deje sa vo chvíli, keď to zažijeme. Keď to precítime v tele. Keď sa rozhodneme. A táto zmena vôbec nemusí trvať dlho. Deje sa práve teraz, v rozhodnutí dovoliť si viac. Seba.

Meditácia "Dovoliť si viac seba"

Presne pre tento zážitok vznikla nahrávka meditácie Dovoliť si viac seba.
Je to vedená meditácia s energetickým prenosom, ktorú som viedla naživo, a účastníci z nej odchádzali v slzách vďačnosti a s veľmi konkrétnymi uvedomeniami.

Počas približne štyridsiatich minút ťa prevediem cestou, na ktorej:

• uvoľníš tlak na to niekým byť či niekým sa stať a necháš vrstvy myšlienok opadnúť
• stretneš sa s verziou seba, ktorá sa ešte skrýva, a dodáš jej odvahu
• stretneš sa aj so svojou mladšou verziou, ktorá potrebuje počuť, že smie byť odvážna a smie byť iná
• prekročíš pomyselnú hranicu toho, čo si si doposiaľ zakazovala či zakazoval
• vypočuješ si odpoveď svojej bytosti na otázku, kde sa najviac limituješ a ako si môžeš dovoliť byť viac sebou

A na záver si dáš jeden sľub. V každom momente si dovoliť byť aspoň o malilinký kúsoček viac sama sebou, sám sebou.

Ak cítiš, že toto je tvoje pozvanie, nahrávku nájdeš tu: Získať meditáciu

Budem sa tešiť, ak mi potom napíšeš, čo si zažila alebo zažil/a. A ešte viac sa budem tešiť, ak mi napíšeš, že do niečoho ideš. Chcem to oslavovať s tebou.

Často kladené otázky

Čo znamená dovoliť si viac seba?

Znamená to prestať sa zmenšovať, skrývať a prispôsobovať očakávaniam. Byť pravdivá alebo pravdivý so sebou aj s ostatnými, aj keď to nie je vždy pohodlné.

Ako mi s tým pomôže meditácia?

Informácie o autentickosti už pravdepodobne máš. Meditácia ti dá zážitok. V bezpečnom vedenom priestore sa stretneš s verziou seba, ktorá sa skrýva, a urobíš prvý vnútorný krok.

Ako často si mám nahrávku púšťať?

Kedykoľvek cítiš, že sa opäť zmenšuješ alebo odkladáš to svoje na neskôr. Nahrávka ti ostáva, môžeš sa k nej vracať a zakaždým ťa môže zaviesť inam.